Achtsamkeit im Alltag leben

Bei der Stressreduzierung, Klarheit zu gewinnen, ein besserer Umgang mit sich selbst zu erlernen. Die Selbsterkennung von eigenen schädlichen Mustern und diese zu beseitigen, die Stärkung der eigenen Resilienz. Vom einem passiven Reagieren müssen, hin in ein selbstbewusstes Handeln zu kommen u.v.m. 

Ab Januar 2025 erlernst du, in den 8 wöchigen, ca. 1 1/4 stündigen Kursen in der Woche, diese Fähigkeiten in formeller Art, sowie durch Meditations- und leichten Yogaübungen, die du dann zu Hause fortführst  Immer nach dem Motto niemand muss.

Anmeldung und Infos per Mail: achtsamkeitskurs@phoenix-soest.de